Share this
Share

shares

3 Tips Mudah Hilangkan Perasaan Cemas Dan Takut

3 June 2017

Tips Mudah Hilangkan Perasaan Cemas Dan Takut

Perasaan cemas dan takut muncul karna presepsi dari dalam diri yang belum tentu terjadi.

Kecemasan dan ketakutan pada suatu hal atau peristiwa sebenarnya adalah hal yang sia-sia.
Jika boleh jujur ,coba ingat berapa banyak kejadian yang benar-benar terjadi sesuai dengan pikiran anda?
Kebanyakan adalah kemlesetan yang terjadi,dalam arti apa yang kita bayangkan tidak sama dengan faktanya.
Tips untuk menetralisir perasaan takut atau juga kecemasan adalah sebagai berikut:

1.Ingat dan jika perlu tulis ketakutan -ketakutan yang sudah pernah anda lalui dan ternyata kenyataan itu tidak sama dengam bayangan yang anda takutkan.

2.Jangan menebak-nebak sesuatu yang belum terjadi,itu hanya membuang – buang energi anda

3.Masukan mainset ini:
Jika kejadian yang aku takutkan terjadi
“Aku yakin itu tidak seburuk kenyataannya”
“Jika itu terjadi ,pasti saat itu aku sudah siap sehingga lukaku tidak terlalu parah”
“Segala hal yang terjadi pasti mendatangkan kebaikkan”

Kenali perasaan -perasaan yang anda milikki ,belajar menghadapi kenyataan adalah lebih baik dari pada lari dari kenyataan .Seindah-indahnya dan seburuk apapun bayangan,fakta lebih berdampak dari khayalan …
Ini yang bisa saya persembahkan untuk anda,persembahan kecil tapi mudah-mudahan bermanfaat…
Terima kasih untuk apresiasi anda bersedia membaca tulisan saya.
(Ditulis oleh Tri Laksono)

Baca juga artikel menarik lainnya:

Berikan komentarmu

Related articles

 #cemas #takut #tips #unik
Share

Pilihan editor