Share this
Share

shares

Minum Kopi Empat Kali Tiap Hari Bisa Bikin Hidup Lebih Lama

23 December 2017

Minum Kopi Bisa Bikin Hidup Lebih Lama Cerpin Com 2

Jika kamu suka minum kopi minimal satu cangkir tiap hari, Selamat! kamu adalah satu diantara rata-rata 60 persen penikmat kopi di dunia. Tapi untuk orang yang udah fanatik sama minum kopi, udah pasti minum cuma satu kali enggak akan cukup. Orang yang sudah fanatik sama kopi, apalagi kopi hitam, minimal bisa minum 3 sampai 4 kali atau bahkan lebih dari itu. Tapi benarkah kalau minum kopi keseringan membahayakan kesehatan? Justru minum kopi yang sedikit-sedikit tidaklah membawa khasiat minuman nikmat ini. Namun kalau kebanyakan juga bisa berbahaya. Trus jadinya enaknya gimana?

Menurut sebuah penelitian, orang yang minum kopi sampai empat kali sehari dapat menurunkan risiko kematian lebih awal dan hidup lebih lama. Penelitian baru ini dirilis oleh European Society of Cardiology, yang mencakup data dalam jumlah 20.000 peserta di Spanyol. Relawan yang turut serta dalam penelitian ini berusia rata-rata 37-38 tahun dan mereka ditanya tentang kebiasaan makan dan minum kopi serta riwayat kesehatan dan bagaimana gaya hidup mereka.

Setelah sekitar 10 tahun penelitian itu berlangsung, akhirnya mereka berhasil mengumpulkan datanya. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang melaporkan minum setidaknya empat cangkir kopi sehari, memiliki 64 persen lebih mungkin untuk menghindari kematian dini daripada mereka yang hampir tidak minum kopi sama sekali. Kopi kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, yang fungsinya membantu mencegah berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan Alzheimer. Penelitian yang juga dilakukan oleh orang yang berusia 45 atau lebih tua menunjukan penurunan risiko kematian sebesar 30 persen pada dua kali kopi yang diminum.

Minum Kopi Bisa Bikin Hidup Lebih Lama Cerpin Com 1

Tentu saja semua hal pasti punya kelebihan dan kekurangannya. Kopi memang punya banyak khasiat apabila diminum dalam jumlah yang pas. Kalau kelebihan juga dapat mendorong efek negatif dari kecanduan kafein. Kecanduan kafein sangat berat hubungannya dengan penyakit-penyakit dalam seperti jantung, kelosterol, darah tinggi, dsb. Jadi empat cangkir kopi sepertinya sudah cukup untuk membuat kita sehat, angka yang dianjurkan oleh penelitian, karena kalau kelebihan bisa jadi sangat berbahaya.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Berikan komentarmu

Related articles

 #awet muda #hidup #kopi #minum kopi
Share

Pilihan editor