Share this
Share

Share

shares

Kamu Percaya Nggak 5 Makanan Ini Bisa Bikin Mimpi Buruk?

2 July 2020  Ajeng

Ada berbagai rutinitas yang biasa dilakukan sebelum tidur. Sebagian orang menggosok gigi terlebih dahulu, membaca novel, bahkan mengonsumsi cemilan. Mengonsumsi makanan sebelum tidur tidak disarankan. Selain bisa membuat kinerja lambung semakin berat, ternyata makanan tertentu juga bisa membuat kamu mimpi buruk. Ini tentu saja menjadi kabar yang tidak menyenangkan bagi orang yang doyan ngemil di malam hari.

Biasanya, mimpi buruk disebabkan oleh film horor yang ditonton sebelum tidur, tidak membaca do’a, depresi, dan masih banyak lagi. Namun, berdasarkan penelitian ahli Biokimia Universitas Australia, mengonsumsi makanan mendekati waktu tidur bisa meningkatkan aktivitas otak. Dengan begitu, kamu akan lebih sering bermimpi buruk, apalagi jika makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat tinggi.

Agar terhindar dari mimpi buruk, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi lima makanan ini sebelum tidur.

1. Keju

Sumber: pexels.com

Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang rasanya gurih dan lumer di mulut. Namun,makanan yang satu ini disebut-sebut bisa menyebabkan mimpi buruk. Berdasarkan 44% responden yang mengonsumsi keju sebelum tidur, mereka mengalami mimpi buruk, sehingga sangat menggaggu pikiran.

Pada tahun 2005, British Chese Board melakukan sebuah penelitian mengenai keju dan kaitannya dengan mimpi buruk. Mereka melakukan eksperimen pada berbagai jenis keju. Hasilnya, beberapa jenis keju terbukti bisa menyebabkan mimpi yang aneh.

2. Kue

Sumber: pexels.com

Banyak orang tua yang melarang anak-anak makan kue sebelum tidur. Alasannya tentu saja agar gigi tidak rusak yang disebabkan gula pada kue tersebut. Namun, kue pada gula juga ternyata bisa bikin kamu mimpir buruk, lho! Ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Psychology yang menggunakan 31% responden untuk mencicipi kue sebelum tidur. Hasilnya, kue tersebut bisa mengubah rangkaian mimpi selama tahap tidur REM (Rapid Eye Movement).

Untuk mengatasinya, makanlah kue tiga sampai empat jam sebelum tidur. Selain tidak akan membuat mimpi yang aneh-aneh, kamu juga tidak akan mengalami asam lambung. Coba, deh!

3. Minuman Bersoda

Sumber: pexels.com

Menjelang tidur, pastikan kamu menghindari minuman yang satu ini. Selain tidak baik bagi kesehtaan, minuman yang satu ini juga bisa menyebabkan mimpi buruk. Alasannya tentu saja karena kandungan kafein dan gula yang ada pada minuman tersebut. Kafein bisa merangsang otak, sehingga kamu bisa mengalami mimpi yang aneh saat tidur. Begitu juga dengan gula. Oleh karena itu, hindari saja minuman yang satu ini, ya! Lebih baik kamu mengonsumsi air putih sebelum tidur agar lebih sehat.

4. Saus Pedas

Sumber: pixabay.com

Saus pedas memang bisa menggugah selera saat makan. Rasanya akan sangat hambar jika kamu tidak menyantap makanan tanpa saus ini. Namun, menyantapnya menjelang tidur bisa membuat kamu mimpi buruk, Misalnya, makan keripik menggunakan saus sambal pedas.

Menurut penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Psychology, orang -orang yang mengonsumsi saus pedas sebelum tidur akan mengalami mimpi yang menegangkan sekaligus aneh. Saus sambal bisa mengubah suhu tubuh, sehingga formasi mimpi pun bisa berubah.

Selain itu, saus pedas juga bisa menyebabkan gangguan pola tidur. Berdasarkan penelitian di sebuah Universitas di Australia, partisipan yang mengonsumsi mustard dengan saus sambal mengalami kesulitan tidur. Selain itu, mereka juga sekaligus mengalami mimpi buruk setelah tertidur.

5. Coklat

Sumber: pixabay.com

Mengonsumsi coklat sebelum tidur tidak hanya akan merusak gigi. Coklat juga bisa membuat tidur kamu tidak nyaman karena mengalami mimpi buruk. Ini dikarenakan coklat mengandung kafein seperti soda. Menariknya, lebih banyak kaum laki-laki yang mengalami mimpi buruk saat mengonsumsi coklat dibandingkan perempuan. Bahkan, mereka bisa sampai berteriak saat bermimpi, lho!

Konsumsi coklat tiga jam sebelum tidur agar mimpi kamu tidak terganggu, ya! Jangan lupa gosok gigi setelahnya.

Itulah lima makanan yang bisa menyebabkan mimpi buruk. Kamu mau coba?

 

Berikan komentarmu

Related articles

 #erep erep #ketindihan #mimpi buruk #mimpi ular #nightmare
Share di whatsapp

Pilihan editor